Ich möchte hier einmal mein morgendliches Ritual einstellen. Viele werden jetzt sicherlich meinen:”Oh Gott! Das verbraucht ja den ganzen Morgen.” Tut es nicht, außer ich blogge jeden einzelnen Schritt 😉 Man könnte das hier auch als kleine Memo an mich betrachten.

Aufstehen, Morgentoilette… Das kennt jeder. Kurz, bevor ich unter der Dusche verschwinde, wiege ich mich. Macht vielleicht auch jeder, ich weiß es nicht.
Dann geht es los:

• Handy schnappen
• Gewicht und BMI erst in eine eigene Tabelle, dann in die Health App eintragen
• Connect starten und die Daten aus dem Tracker holen
• Schlafdaten und Treppen vom Vortag ausm Connect in die Healthapp eintragen
• MyFitnessPal starten
• Je nachdem, ob ich am Vorabend das Abendessen eingetragen habe, dies nachholen
• In die vorherige Tabelle die Daten für Aktivenergie, Ruheenergie und Kalorienaufnahme eintragen
• Frühstück zusammen suchen, manchmal wiege ich Dinge ab, jedoch selten. Gilt für jedes Essen. Ok, beim Selbstkochen wiegt man generell ab. Mist! Erwischt! 😉 Einzelne Mahlzeiten werden aber selten abgewogen. Das ist Pi*Daumenumfang*Augendurchmesser 😉
• Das Frühstück noch in MyFitnessPal eintragen, es essen und der Tag kann beginnen!

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